講師：下平友恵

ヨガ講師歴10年
女性1000人サポート実績
 
2012年～
東京のスタジオでレッスン
ヨガリトリート主催（箱根、軽井沢、伊豆）

週のはじまりをスッキリと！

心も体も軽やかになる朝ヨガ

月曜日の朝9時40分、心地よいヨガで一週間をスタートしませんか？

このクラスは、ヨガ初心者の方でも安心して参加できる、無理のない動きが中心です。朝一番に体をゆっくりと目覚めさせ、肩こりや体のだるさをスッキリ解消。深い呼吸と優しいポーズで、心もリフレッシュできます。

週の初めに体と心を整えて、軽やかな一週間を始めましょう！

【お客様の声】

• 「体が硬いのが悩みでした。先生に怒られるんじゃないかと不安でしたが、優しく教えてもらえてホッとしました。続けるうちに体が変わっていくのを実感。徐々に柔らかくなってきました！」
• 「こんなに代謝が上がるんだ！体が芯から温まるのを実感。一日中ポカポカしています」
• 「朝に体を動かすことで、元気になれます。家族からも、前向きになったと言われて嬉しいです」

心も体も軽くなるヨガの魅力をぜひ体験してみてください。お友達との参加も大歓迎です！

クラス共通

対象 ：大人

持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル