筋力アップ～ストレッチ体幹～
講座内容
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講師：市川祐樹（NSCA-CPT公認 パーソナルトレーナー)
2012年よりアルビレックス新潟シンガポール在籍、2014年よりゲイランインターナショナルFCに所属し、DFとして活躍。
2022年引退後、プロサッカーで培ったトレーニング技術を生かし、ジムトレーナー、パーソナルトレーナー、社会人サッカーチームコーチ、など幅広い講師指導に従事。栄養面、その他、体幹トレーニング等指導実績があります。
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私が今までの選手経験を生かしカラダの基礎となるトレーニングを中心にサポートさせて頂きます！
最近、運動不足だと感じてる方や筋力アップにご興味ある方、どなたでも少しづつ無理なく楽しく引き締まったカラダを一緒に作って行きましょう！A・Bクラス共通
対象 ：大人
持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル・膝や腰に不安のある方は室内シューズ
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講座申込
JUN 2024
※ヨガマットを必ずお持ちください！
★Aクラス
日時（全5回）: 6月2日、9日、16日、23日、30日(日) 17:00~18:00
受講料 : $100.00＋GST
★Bクラス
日時（全3回）: 6月3日、10日、24日(月) 11:00~12:00
※6月17日休講
受講料 : $60.00＋GST
場所 : スタジオ1（3F）
定員 : 各クラス20名（最少4名）
申込期間 : 5月10日（金）～ Aクラス：5月26日（日）、Bクラス：5月27日（月）まで
キャンセルされる場合は、この期間中にオンライン上でお願いします。
MAY 2024
※ヨガマットを必ずお持ちください！
★Aクラス
日時（全4回）: 5月5日~26日(日) 17:00~18:00
受講料 : $80.00＋GST
★Bクラス
日時（全4回）: 5月6日～27日(月) 11:00~12:00
受講料 : $80.00＋GST
場所 : スタジオ1（3F）
定員 : 各クラス20名（最少4名）
申込期間 : 4月11日（木）～ Aクラス：４月28日（日）、Bクラス：４月29日（月）まで
キャンセルされる場合は、この期間中にオンライン上でお願いします。
例：ゴムチューブを使ったヒップアップ
