講師：Mr. Christopher Chua

肩こり・腰痛から Pain Free に！ゴルフのスコアーを伸ばしたい！
O 脚を少しでも治したい! 以 前着れた洋服を着たい！
ピラティスはコア強化で体調の改善、体型維持に効果があります。

場所：スタジオ１

準備するもの： 
∙ 動きやすい服装（ショートパンツでも OK です） 
∙ 普通のタオル（猫背の場合はタオルを背中に置く必要があるので）
∙ エクササイズ用のマット
∙ バスタオル（足の間に挟むために使用します） 
∙ ゴム製のトレーニングバンド （中強度）※下の写真のタイプ（太・細）2種類ご用意ください

問い合わせ： info@pilatesbodypilot.com （日本語・英語可）