講師：SAYAYOGA & THERAPY STUDIO

            森さやか、岡野祐貴

           インド中央政府認定インストラクター

           インド中央政府認定ヨガセラピスト

           指導歴　19年(2025年現在)

                          2019年、2021 年

                         「 アジアヨガセラピーカンファレンス」　

                          講師として出場

                          2024年

                        「インターナショナルヨガカンファレンス」

                           講師として出場

                          2025年

                          「 国際ヨギニアワード受賞」（インド）受賞

                           (インターナショナル部門)

内容：正しい姿勢というと、辛い姿勢を思い浮かべる方が多いと思いますが、本来は身体にとって、楽であり、心地の良い状態のことです。

日常の不良姿勢や身体の癖による歪みにアプローチし、本来のあるべき状態へ導いていきます。

ヨガのポーズや簡単なストレッチを使い、不良姿勢によって凝り固まっていたり、負担のかかっている筋肉を緩め、姿勢を支える筋肉も強化していきます。

身体が整うと、身体本来の機能や巡りも良くなり、また、心と身体は繋がっているので、心の平穏や安定も感じられることでしょう。

●効果●

姿勢改善

腰痛や肩こりの予防＆緩和

メンタルの安定

不調の緩和

怪我の予防やパフォーマンスの向上

内臓機能を高める

身体の循環を促し、巡りの良い身体へ