ズンバ

講座内容

講師:佐藤久美 Kumi Sato(kmicco/くみっこ)
SHJ 公認サルサ講師・AFAA 公認 ZUMBA 講師

ZUMBA とは ラテンの曲や動きを中心として考えられたフィットネスです。楽しいリズムに合わ
せて体を動かし、運動不足を解消しましょう!基本的なステップは簡単ですし、間違っても全然
OK!慣れてきた頃には体が引き締まっている事が実感できます。クラスの殆どの方が、ZUMBAやダンスが初めての方です。人に見せるためのダンスのクラスではなく、自分のための時間です。リズム感や柔軟性などは必ずしも必要ではありません。音楽を楽しみながら楽しく動いて一緒に汗をかき 1 週間の始まりを気持ちのいい日にしちゃいましょう♪

全クラス共通

内容 ラテンの曲に合わせて様々なバリエーションの動きにより、普段使 うのを忘れがちな部分も動かしていきます。3、4分くらいの短い曲を何曲か使います。中には行進するようなステップ中心のものがあったり、腕を曲げ伸 ばしの曲では姿勢を整え、面白い動きを真似るだけで腹筋に効果的 なものなどが計算され、効果的な順で流れます。  特徴的な曲を使っているため50分があっという間で楽しく汗を流 します。最後の10分はクールダウンとストレッチです。

対象 大人

持ち物 着替え・室内用フィットネスシューズ・タオル

備考 子連れ不可

問い合せ 講師:(SMS) 9070 8554 sg@kmicco.com

講座申込

JUL - AUG 2022

7月・8月は休講です

 

 

MAY - JUN 2022

※2022年2月より政府の新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大防止の規制により、こちら講座はワクチン完全接種の方が対象となりますことをご了承ください。当日講師が確認を致しますので、ワクチン接種証明書をご提示下さい。

A (初級)クラス

日時(全6回): 5月9日~6月20日(月)9:30~10:30
※5月16日は休講です

受講料 : 102.00+GST

定員 : 20名(最少3名)

場所 : スタジオ1(3F)

申込(キャンセル)期間: 4月11日(月)~クラスの始まる7日前まで

(キャンセルは講座の7日前までにオンライン上で可能です)