「体幹」とは、頭と手足を除いた胴体の部分を意味し、運動している時の動作だけではなく、
「立つ」「座る」「歩く」といった人間が姿勢を維持する上で重要な働きを担っています。
体幹ヨガクラスでは、体幹を強化し、骨盤を安定させ、正しい姿勢の保持を目指していきます。

☆その他の効果☆
⚫︎基礎代謝アップ
⚫︎ダイエット効果
⚫︎疲れにくい身体になる
⚫︎スポーツのパフォーマンス向上
⚫︎肩コリ、腰痛、頭痛などの不調改善
⚫︎怪我の予防
⚫︎歪みにくい身体になる
講師
森さやか(インド政府認定講師)
講師の都合により、代行講師が担当する場合があります。

場所 ファンクションルーム1 (3F)
対象 男女混合(7歳以上)
持ち物 ヨガマット(必須)
服装 動き易い服装

 

Jan ~ Mar 2020
講座日程に変更がございました。
日時 (全8回) 1月11日〜3月14日  3月7日(土)17:00〜18:00
休講日:1月25日
受講料 $150.00+GST
定員 20名(最少4名)
申込期間 / キャンセル 12月10日(火)~クラスの始まる7日前まで 9:00~21:00