体幹(コア)を使った骨盤体操を中心に、音楽に合わせて明るく楽しく、どなたにでも気軽に参加できるプログラムです。ダンスを楽しみながら、シェイプアップとリフレッシュ効果を体感することができます。有酸素運動も含まれ、今世界中でブームになっている最新エクササイズです。後半には心地よいストレッチが入ります。



講師 吉村祥子 
都内大手スポーツクラブにて18年間スタジオインスラクターとして活躍。AFAA認定インストラクター。ZUMBA FITNESS License取得。
日時 A:9月6日~10月25日(全8回)木曜日  9:45~10:45
B:9月6日~10月25日(全8回)木曜日  11:00~ 12:00
受講料  $120.00+GST
定員 25名(最少4名) 
対象 15歳以上
場所 スタジオ1(3F)
服装 運動できる服装、靴(フィットネスシューズ等、ただしテニスシューズ不可)、水またはスポーツドリンク、汗ふきタオル
申込(キャンセル)期間 8月10日(金)~29日(水) 10:00~21:00