ZUMBAとは ラテンの曲や動きを中心として考えられたフィットネスです。
楽しいリズムに合わせて体を動かし、運動不足を解消しましょう!
基本的なステップは簡単ですし、間違っても全然OK!
慣れてきた頃には体が引き締まっている事が実感できます。 
クラスの殆どの方が、ZUMBAやダンスが初めての方でし、人に見せるためのダンスのクラスではなく、自分のための時間です。リズム感や柔軟性などは必ずしも必要ではありません。
音楽を楽しみながら楽しく動いて一緒に汗をかき1週間の始まりを気持ちのいい日にしちゃいましょう♪

講師 佐藤久美 Kumi Sato(kmicco/くみっこ)
SHJ公認サルサ講師・AFAA公認ZUMBA講師

内容

ラテンの曲に合わせて様々なバリエーションの動きにより、普段使うのを忘れがちの部分も動かしていきます。
3、4分くらいの短い曲を何曲か使います。
中には行進するようなステップ中心のものがあったり、腕を曲げ伸ばしの曲では姿勢を整え、面白い動きを真似るだけで腹筋に効果的なものなどが計算され、効果的な順で流れます。
 
特徴的な曲を使っているため50分があっという間に楽しく汗を流します。最後の10分はクールダウンとストレッチです。

対象 大人
持ち物 お着替え・フィットネスシューズ・タオル
定員 27名(最少4名)
問い合せ 講師:(sms) 9070 8554 (mail) sg@kmicco.com
備考 子連れ可。

 

MAY 〜 JULY 2020
日程が変更となりました  

日時(全10回) A (初級)クラス

46日~615日 9:30〜10:30
5月4日~7月13日 9:30〜10:30
5月11日~7月20日 9:30〜10:30
休講日:5月25日

受講料 $170.00+GST
場所 スタジオ1(3F)
申込期間 / キャンセル 3月10日(火)~各クラスの始まる7日前まで 9:00~21:00