「体幹」とは、頭と手足を除いた胴体の部分を意味し、
運動している時の動作だけではなく、
「立つ」「座る」「歩く」といった人間が
姿勢を維持する上で重要な働きを担っています。
このクラスでは、体幹を強化し、骨盤を安定させ、
正しい姿勢の保持を目指していきます。


☆その他の効果☆
⚫︎基礎代謝アップ
⚫︎ダイエット効果
⚫︎疲れにくい身体になる
⚫︎スポーツのパフォーマンス向上
⚫︎肩コリ、腰痛、頭痛などの不調改善
⚫︎怪我の予防
⚫︎歪みにくい身体になる


講師:森さやか(インド政府認定講師)
講師の都合により、代行講師が担当する場合があります。

対象:運動に慣れていない方、ヨガ初心者の方、
筋力や体力をつけたい方、産後の方など 年齢やライフスタイルに
関係なくどんな方でも無理なく受けて頂ける
クラスですので、安心してお越しください。

★ May - Jul 2020 ★
日程が変更となりました

日時:(全8回)4月15日〜6月10日(水)9:30〜10:30
5月13日〜7月1日(水)9:30〜10:30
料金:$150.00+GST
定員:25名(最少4名)
場所:スタジオ1 (3F)
持ち物:ヨガマット(必須)
服装:動き易い服装
申込期間 / キャンセル:2月10日(月)~クラスの始まる7日前まで 9:00~21:00