パワーヨガとは、従来のヨガのポーズを
連続して行う、より活動的なヨガを言います。
様々なポーズを連続して行うことで、
有酸素運動と筋力トレーニングの効果を
導き出すという効果を得ることができるのが
特徴です。
また普段動かさない筋肉を動かし、
同じポーズをキープしながらのトレーニングなので
自然な形でしなやかな筋肉をつけ、
身体を引き締め、無理なくダイエット効果を
引き出していくことができます。

★講師 足立 歩 全米ヨガアライアンス認定講師
★日時 6月24日~7月29日 (全6回)   金曜日 14:00~15:25
★受講料 $105.00+GST
★定員 12名(最少4名)
★場所 スタジオ1(3F)
★服装 動きやすい服装、ハンドタオル、ヨガマット(購入を希望の方は講師までご相談ください)
★その他
*ヨガの2時間前は食事を避けてください。
*妊娠中の方でヨガの経験が一年未満の方はご遠慮ください。
*また経験のある方も事前にメールにてお問い合わせください。
*腰痛症状をお持ちの方、医療上運動制限のある方は医師よりメディカル レポートをご提出ください。
*ターム中妊娠が分かった場合はすぐに講師にお知らせください。
★お問い合わせ Email:ayuyoga.adachi@gmail.com
★申込(キャンセル)期間 5月10日(火)~6月16日(木) 10:00~21:00